כדורים לנשירת שיער לנשים (ניסינו ובדקנו 2023)

אז שמת לב שהשיער שלך יכול להזדקק למעט טיפול נוסף. אולי החולצות שלך דלילות, נופלות, או שלוקח נצח לגדול מהסגנון הנוכחי שלך. לא משנה מה הדאגה שלך, כדורים לצמיחת שיער עשויים להיות שימושיים יותר ממה שאתה חושב. תוספי צמיחת שיער מועילים לכל מי שחווה נשירת שיער, דילול שיער, או למי שרק רוצה שיער עבה או ארוך יותר.

כיצד פועלים גלולות וויטמינים לצמיחת שיער

כאשר אתה נוטל תוסף דרך הפה, הוא נספג בזרם הדם שם הוא מזין את כל התאים, כולל זקיקי השיער שלך. רק דעו ש"הוויטמינים הטובים ביותר לצמיחת שיער" עובדים בתהליך עקיף יותר. מבחינת ויטמינים, ישנם מעטים, אם בכלל, שמכוונים ספציפית לצמיחת שיער.

כדורים לנשירת שיער

מה לחפש בויטמין לצמיחת שיער

בריאות כללית טובה חשובה לצמיחת שיער, אך ישנם מספר רכיבים תזונתיים שחשובים לשיער בריא. אנו ממליצים לחפש כדורים לנשירת שיער המכילים את הדברים הבאים:

ביוטין (ויטמין B7)

זהו ויטמין מסיס במים המסייע בייצור הקרטין, שהוא חלבון המרכיב את השיער, העור והציפורניים שלך. למרות שזה בעיקר עוזר לצמיחת ציפורניים, ייתכן שיש חפיפה מסוימת לצמיחת שיער.

ויטמין סי

ויטמין זה מסייע בייצור של קולגן, חלבון שיכול לסייע בחיזוק העור בשורשי השיער שלך, ובסופו של דבר, קרטין בגוף. שניהם חשובים לגמישות השיער, החוזק והברק.

אָבָץ

זה עוזר להגביר את החסינות הכללית.

חומרים מזינים מהשורה הראשונה שיש לחפש כוללים ויטמין A, ויטמיני B אחרים, שומני אומגה 3, סלניום, מגנזיום. אבל, אם נשירת שיער היא הבעיה שלך ואתה רוצה ללכת בדרך ללא ויטמין, מינוקסידיל 5% מקומי ללא מרשם הוא "התחלה מצוינת".

מתי לדבר עם הרופא שלך על נשירת שיער

אם תנסה את מסלול התוספים, תרצה לתת לו קצת זמן לעבוד. אם אתה כבר משתמש בתוספי מזון בבית והם לא עוזרים לאחר חודש בערך, ייתכן שהגיע הזמן לגעת בבסיס עם רופא העור שלך כדי לוודא שאתה משתמש במוצרים הנכונים לצרכי השיער שלך.

כדורי

כיצד לבחור את הויטמינים הטובים ביותר לצמיחת שיער

אם אי פעם ניסית לקנות תוסף צמיחת שיער, אתה יודע שיש טונות של בקבוקים להשתכשך בהם. לכן עדיף לקרוא תוויות ולבדוק מרכיבים שאנחנו באמת רוצים. תוספי תזונה אינם מוסדרים באותו אופן כמו תרופות על ידי מנהל המזון והתרופות, ולכן חשוב לסרוק את המרכיבים בקפידה. כמו כן, אתה תמיד צריך לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת אחד כדי להבטיח שזה לא ייצור אינטראקציה עם כל תרופה שאתה לוקח.

עכשיו, כשיש לך את היסודות, הנה הכדורים והתוספים היעילים ביותר לנשירת שיער שיעזרו לך לגדל שיער בריא ומבריק יותר – הם מספיק טובים עבור רופאי עור [1]. תוספי תזונה הם מוצרים שנועדו להשלים את התזונה. הן אינן תרופות ואינן מיועדות לטפל, לאבחן, להקל, למנוע או לרפא מחלות. היזהר בנטילת תוספי תזונה אם אתה בהריון או מניקה. כמו כן, היזהר במתן תוספי מזון לילד, אלא אם כן הומלץ על ידי ספק שירותי הבריאות שלו. להלן רשימה של "מוצרי צמיחת שיער הטובים ביותר" שתוכלו לקחת למאבק בבעיות נשירת שיער:

1. נוטרפול

זה משתמש בצמחים מרוכזים מאוד כדי לטפל בכל שלב במחזור הגדילה, כגון ויטמין E, אשווגנדה (סוג של עשב), ביוכורכומין אנטי דלקתי ואחרים. יש לו מחקרים קליניים מצוינים כדי לתמוך ביעילותו. מחקר אחד שנערך בביקורת עמיתים (שמומן על ידי Nutrafol) שפורסם בכתב העת כתב עת לתרופות בדרמטולוגיה, מצא שנשים שאמרו שהשיער שלהן דליל דיווחו על שיפור בצמיחה ובעובי לאחר נטילתו במשך שישה חודשים. החוקרים מצאו גם עלייה בצפיפות השיער לאחר שלושה חודשים.

2. Biotin Nature's Bounty

ויטמין B זה הוא מרכיב בתוספי שיער רבים ושונים – מסיבה טובה. ביוטין הוא ויטמין מסיס במים התומך בצמיחת שיער, עור וציפורניים על ידי סיוע בפירוק שומנים ופחמימות. תתמעט וייתכן שתבחין שהשיער שלך חלש, או שתתחיל לאבד אותו. אתה יכול לצפות שהוויטמין יגביר את מהירות צמיחת השיער, אבל הוא לא יגדיל את עובי. עם זאת, זה הרבה יותר זול מאשר תוספי מזון אחרים, מה שהופך אותו לנקודת התחלה טובה.

3. Viviscal Extra Strength

מכיל קומפלקס ימי, כמו גם ביוטין, אבץ, ויטמין C, ברזל ותמצית זנב סוס, Viviscal משתמש בוויטמינים כדי להאריך את שלב האנאגן (צמיחה) של מחזור צמיחת השיער. במחקר משנת 2015 שפורסם ב-Dermatology Research and Practice מצא כי לאחר 90 יום, לנשים בוגרות הנוטלות Viviscal הייתה עלייה בנפח השיער ואיבדו משמעותית פחות שערות לאחר שטיפה בהשוואה לפלסבו.

4. Vitafusion Vitafusion Multivitamin Plus Beauty

מועשר בביוטין, ויטמינים C ו-E, כמו גם מרכיבים תזונתיים חובה אחרים כמו אבץ וחומצה פולית, הגומיות הללו לא רק משפרות את המראה והצמיחת של השיער, אלא שהסוקרים מתלהבים מההבדל המורגש שהוא עושה גם בציפורניים שבירות. החומר הזה משפר את דפוס התלתלים ומפסיק שבירה וקצוות מפוצלים וקשרים.

5. זמזום שיער גומי טבעוניים לצמיחת שיער מתוקה

ביוטין, אבץ, B12, PABA וחומצה פולית ארוזים כולם לעיסות הקטנות והמקסימות האלה. PABA נחשב כמסייע להכהות שיער אפור.

מולטי ויטמין

6. מולטי ויטמין אחד ביום נשים לפני לידה 1

בין אם את בהריון ובין אם לא (וגם אם את לא מתכוונת להיות!), השיער שלך יכול להפיק תועלת מלידה. ויטמין טרום לידתי מכיל את החומרים המזינים הדרושים לך כדי לתמוך בצמיחת שיער בריכוז גבוה מספיק. טרום לידות עמוסות בעיקר בברזל.

7. ויטמין D3 של מזון אורגני עשוי היטב

) הוא המונח הרפואי לזמן שאתה משיל יותר שיער מהרגיל. זה מופיע לעתים קרובות כמה חודשים לאחר אירוע מלחיץ, כמו לידה או מתח פסיכולוגי משמעותי. זה המקום שבו ויטמין D נכנס לתמונה. הוויטמין מספר 1 שאינו מכובד מספיק כגורם רציני לשיער שלא צומח בחזרה ב-TE הוא מחסור בויטמין D. ויטמין D מעורב בייצור זקיקי שיער חדשים. זה מ-Thrive Market הוא על בסיס צמחי, ללא גלוטן, טבעוני, צמחוני וללא צבעים, תוספי צבע וחומרים משמרים.

8. תוסף שיער אואי לשיער דליל

תוסף זה מכיל אשווגנדה כדי לסייע בשליטה בייצור הורמון הסטרס קורטיזול, גורם שעשוי לדרבן נשירת שיער. ביוטין גם מזרז את הצמיחה, בעוד חומצות אמינו מספקות את אבני הבניין לייצור קרטין, חלבון שמהווה את עיקר השיער שלך. ויטמינים C ו-E פועלים גם על הגנות נוגדות חמצון כדי לעצור אובדן מוקדם.

9. Nature Made Multi for Her Softgel

מולטי ויטמין בסיסי טוב יכול לעזור רבות בעידוד צמיחת שיער. הסיבה לכך היא שהמולטי מכילים את צרכי הרעמה שלך: ביוטין, ויטמינים C ו-D, אבץ וברזל. זה מ- Nature Made במחיר טוב, מאומת USP לבטיחות, והוא בצורת softgel, מה שמקל על הבליעה.

10. Keranique KeraViatin

תוסף זה מכיל מגוון של ויטמינים מקבוצת B כדי לעזור לגוף לפרק חומרים מזינים כדי להזין את צמיחת השיער, בתוספת אבץ, כורכומינואידים נוגדי חמצון וחומצות אמינו כמו ל-ציסטאין. ציסטין (שנוצר על ידי שתי מולקולות ציסטאין) היא חומצת אמינו, שהיא אבן בניין חלבונית שעוזרת לשמור על מבנה החלבונים בגוף – והיא אחת מחומצות האמינו החיוניות ביותר לצמיחת שיער.

הודעות האחרונות

דילוג לתוכן